«  2019年10月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

« スクワットは全身運動(木原歯科 新杉田医院・東戸塚医院) | メイン | 寒さ(冷え)対策 <木原歯科 新杉田医院・東戸塚医院> »

2012年10月30日

木原会では、毎年、『健康フォーラム』と題して、
お客様と共にハイキングを行っております。kis0081-001.jpgのサムネール画像
今年も10/28(日)に開催を予定しておりましたが、
あいにくの雨で中止となってしまいました・・・。
残念ですが、お天気だけはどうにもなりません。

さて、ここで、ハイキングの健康効果について
お話させていただきます。

1,ダイエット効果と腰痛・肩こり防止

山でおいしい空気をいっぱい吸って歩くので、
格好のエアロビクス運動になります。
当然、血液の循環も良くなりますので、
肩や腰のコリからも縁遠くなります。
また、歩くという無駄のない運動を長時間続けるということで、
体内の皮下脂肪が良く燃えてくれるため、ダイエット効果も大いに期待出来ます。

2,森林浴

低い山の樹林帯の中を歩けば、フィトンチッドを全に浴びて、森林浴になります。
フィトンチッド (phytoncide) とは、 微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する
化学物質です。
植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指します。


森林浴はこれに接して健康を維持する方法ですが、健康だけでなく癒しや安らぎを
与える効果もあります。
sono4-2.pngのサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像のサムネール画像

科学的にも人間がフィトンチッドを吸うと、
体に良いことが証明されています。

私は、今年初めての参加でしたので、
とても楽しみにしておりました。来年、また参加いたします。
皆様も、是非、来年ご参加下さい!!

                      新杉田医院  
                  受付担当  藤田侑香里

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
https://www.kiharakai.com/cgi/mt/mt-tb.cgi/409

木原会郎

木原会ウェブサイト

医療法人社団木原会は、お客様に選ばれる歯医者さんとして、お客様に寄り添った診療ができればと考えております。

歯のトラブルかな?と思ったら、ぜひお気軽に当院までご連絡ください。

お待ちしております。