2012年2月26日 - 2012年3月 3日

東戸塚医院も開業から早いもので6年が経過しました。
今日は木原先生と仲良しの佐藤波音（さとうなおと）くんのエピソードをご紹介します。

波音くんは6年前に、夜間救急で来院した2歳の男の子で、とにかく泣く！泣く！
毎回、木原先生も波音くんも・・・ふたりで汗びっしょり・・・悪戦苦闘の治療でした。
そんな波音くんも今では8歳・・・

そして今日は、嬉しいことに・・・『木原先生、読書感想文コンクールで最優秀賞をもらったよ～』って文集を持ってきてくれました。

子供の成長する姿はとてもステキなので・・・お母様の許可を得てお披露目です！

最優秀市長賞（横浜市）
　　　                         　飯島小学校　2年　佐藤　波音　くん
　　　　　　　　　　　　　　  　 書名　いのちは見えるよ　（及川和男著　岩波書店）

 この本に出てくるルミさんは目が見えないけれど、手でさわったり、においをかいだりして赤ちゃんを一生けんめいそだてています。
赤ちゃんをそだてることは、とてもたいへんなことです。目が見えないと、もっと大へんだと思います。
ある日、となりのいえのエリちゃんに、
『赤ちゃんのかおが見えるといいね』 と言われますが、ルミさんは
『いのちは見えるよ』 と言いました。
『いのちって見えるの』 ぼくはおもいました。
ぼくは、生まれたときからびょう気で、何もたべられなくておっぱいしかのめませんでした。おかあさんは、びょう気だと思って大きいびょういんにいくつも行ったけど、おいしゃさんにちがうって言われました。
でも、やっぱりしょくどうのびょう気だと分かって三回手じゅつして、やっとごはんがたべられるようになりました。
おいしゃさんが分からなかったのに、どうしておかあさんには分かったのか聞いてみると、
『じ分の子どもは、とっても大切だから何でもわかるのよ』と言いました。
いもうとが、ねつを出したときもかならず手でさわってねつがあるかたしかめます。目でみるだけでなく体でかんじています。
ぼくのあかあさんは目が見えるけど、ルミさんと同じで体ぜんぶをつかってぼくたちをそだててくれています。大切なものは、目で見えるのではなく、こころの目でかんじて見るのだと思いました。
ぼくは、目をとじておかあさんにだっこしてもらいました。おかあさんのしんぞうの音が聞こえて、こころがジワーッとあたたかく、とてもしあわせな気もちになりました。
ぼくにもすこし、いのちが見えたように思いました。

寒い２月も終わりに近づき、もう少しで春を感じる季節になるんだ・・・と思うと楽しみですね！
今回は体内時計と肥満の関係のお話です。

『夜遅く食べると太る』というのは、もはや常識！
でも仕事上、帰宅が遅いので夕食がどうしても遅い時間になってしまう・・・という悩みも多いと思います。
深夜、食べたら・・・あとは寝るだけですからね！じゃあ、食べてもすぐに寝なきゃ、太らないのでは？って考えたことはないですか。
そんな疑問に、日本大の榛葉茂紀准教授の研究が答えを教えて下さいました。

体内時計と肥満には密接な関係があり、体内時計をつかさどるタンパク質 『ＢＭＡＬ１』 が、脂肪を溜め込む指令塔であることが解明されました。

このＢＭＡＬ１が最も増えるのは午後10時から深夜2時ごろで、この時間帯に脂肪がつきやすいので、夜遅くに食べると太るというのは科学的な事実です。
また逆に最も減るのが午後2時から4時ごろ・・・嬉しいことに、3時のおやつの時間帯は同じものを食べても太りにくいということです。
しかし体内時計を無視するような生活は、ＢＭＡＬ１は昼になっても減らずに高止まりしてしまい、脂肪を溜め込みやすい体質になってしまいます。

体内時計は個々の生活スタイルで変化することはなく、全ての生物に朝の日の出とともに刻まれます。
たまに夜更かしをして生活リズムが崩れても、朝の光で脳の時計はリセットされ、朝食で内臓時計はリセットするそうです。
体内時計をしっかり刻み、時差をつくらないためにも・・・朝、目覚めたらカーテンを開けて朝日をしっかり浴びて、その1時間以内に朝食を食べるという習慣が大切です。

朝ゴハンを食べている時間がないからと言って、職場に着いてから食べたり、昼・夕・深夜という食事スタイルは、脳と内臓の体内時計のバランスが崩れ、脂肪を溜め込むタンパク質のＢＭＡＬ１が多くなり、太りやすくなります。

ダイエットは何を食べるか？どのくらいの量を食べるか？ばかり気にしてしまいますが、
『どのように食べるか？』も大切なことです。

便利な暮らしで乱れがちな生活スタイルを見直すことも、ダイエットなんですね！